Negativní účinky čaje – aneb všeho moc škodí

Samozřejmě záleží na množství, nic se nemá přehánět. V nemírném množství čaj vyvolává negativní účinky - roztěkanost, třes, nervozitu a depresi. Smrtelná otrava kofeinem však nehrozí. Tělu nebezpečné je množství přes pět gramů, což je množství obsažené zhruba ve sto dvaceti gramech suchých listů.

Nemírné celodenní pití však může způsobit nespavost, dlouhodobě i poruchy spánku.

Především osoby psychicky labilní, by měli vynechat pití před spaním a občas čaj vynechat úplně – zvýšená inervace silně stimulujícím nápojem by mohla být kontra produktivní.

Překvapivě lze čaj využít částečně pro substituci některých drogových závislostí – razantní nástup účinků čaje může být pro některé závislé osoby důvodem k opuštění jejich milované drogy. V každém případě je nutné zachovat opatrnost, nicméně euforie po čaji bude vždy pozitivnější.